A recuperação muscular eficaz é essencial para este ganho de massa muscular e a performance atlética. Um Destes segredos para acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. Os alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneraçãeste muscular, favorece